GenPI.co 
Siapa bilang senam kegel hanya untuk wanita. Senam kegel juga perlu dilakukan para pria.
Manfaatnya bisa mencegah dari cepat puas, dengan cara memperkuat otot dasar panggul.
Otot panggul inilah yang memungkinkan pria mengontrol kenikmatannya lebih lama di ranjang.
BACA JUGA: Manfaat Baik Tidur Siang untuk Anak, Perhatikan Yuk!
Cara senam kegel adalah menahan aliran urine saat buang air kecil.
Kencangkan otot tersebut dan tahan selama tiga detik, rilekskan kembali, ulangi cara ini.
BACA JUGA: Bunda Ketahui Penyebab Gigi Anak Rusak, 1 dan 4 Sering Dilakukan
3. Mulai berhubungan secara perlahan
Salah satu sebab tidak pria tidak tahan ama karena rasa lelah.
BACA JUGA: Ingin Tetap Greng di Ranjang, Berikut Tips Merawat Kesehatan Anu
Maka dari itu sebelum begituan, pastikan stamina bugar, lalu lepaskan secara perlahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
