GenPI.co 
3. Makanan berkuah
Buang air yang terus menerus membuat tubuh rawan dehidrasi. Selain mengatasinya dengan oralit, ada cara lain yakni dengan memakan makanan berkuah, seperti sup ayam.
4. Makanana hambar
BACA JUGA: Manfaat Ajaib Kacang Panjang, Haluskan Kulit Hingga Perbesar Dada
Mengonsumsi makanan hambar seperti nasi, roti panggang, atau kentang dan ubi jalar rebus bisa membantu saat muntaber. Karena rasanya yang hambar tidak menimbulkan efek mual.
Selain itu, kentang dan ubi jalar mengandung kalium yang bisa menjadi salah satu elektrolit pad tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Kunyit untuk Perut Ajaib, Bikin Perut Tenang
5. Buah-buahan
Buah seperti semangka, melon, atau blewah, bisa membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Buah apel juga cocok, kandungan pektin dapat memadatkan feses.
BACA JUGA: Alasan Makan Pisang Baik Sebelum Olahraga
6. Daging tanpa lemak
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
