Kenali Ciri Tubuh Kekurangan Gizi, Nomor 3 dan 4 Sering Dialami

Tubuh mengeluarkan alarm bila kekurangan gizi. Beberapa ciri khusus akan menunjukkannya bahwa tubuh butuh asupan vitamin dan mineral.


Redaktur:
Reporter:
Kenali Ciri Tubuh Kekurangan Gizi, Nomor 3 dan 4 Sering Dialami - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-kulit wajah pucat bisa pertanda kekurangan gizi. Foto: Genpi

9. Beruban lebih cepat

Rabut beruban bisa berarti tubuh kekurangan zat tembaga. Mineral tembaga membantu tubuh menghasilkan melanin, salah satu pigmen yang memberi warna rambut Anda.

10. Sering kram otot

BACA JUGA:  Waspada! 3 Makanan ini Punya Lemak Jenuh Tinggi, Perhatikan

Otot kram atau sulit digerakkan, bisa saja berarti kekurangan magnesium. Teralu banyak minum minuman bersoda atau memakan makanan dengan tinggi gula atau berkafein penyebab mudah kram.

11. Gusi berdarah

BACA JUGA:  Cara Sederhana Mendidik Anak di Kandungan, Siapkan Mulai Dini

Gusi berdarah bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kekurangan bitamin K. (Hello Sehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya