Bukan Nasi Goreng Biasa, ini Cara Bikin Jadi Lebih Sehat

Nasi goreng kerap dianggap sebagai makanan yang tinggi kalori dan kolesterol, karena bahan utamanya adalah nasi dan pengolahannya digoreng.

16 Juli 2021 13:30 16 Juli 2021 13:30
Redaktur: Fitra Herdianariestianto
Reporter: Fitra Herdianariestianto

Ilustrasi-Nasi goreng. Foto: pixabay/takedahrs

Kedua bahan itu cenderung lebih banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.

4. Pilih bahan yang sehat

Nasi goreng sehat perlu mengandung beragam makanan yang bernilai gizi tinggi, misalnya sayuran.

Nah, kamu bisa menambahkan sayuran favorit, seperti wortel, kacang polong, atau buncis.

Perlu diperhatikan, saat membuat nasi goreng, kamu dianjurkan membatasi jumlah garam dan micin (MSG) karena dapat membuat tekanan darah meningkat.

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu asin juga bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News