Hindari Langsung Tidur Usai Sahur, Kurang Baik Untuk Kesehatan

Jatim.GenPI.co - Kebiasaan langsung kembali tidur setelah menyantap menu sahur tenyata tidak baik bagi kesehatan loh.

Sebab saat kita tidur setelah makan sahur, tubuh masih belum selesai mencerna makanan yang baru saja dimakan. Sistem pencernaan masih bekerja.

BACA JUGA: Jangan Makan Kurma Setelah Makan Besar, Tak Baik Ternyata

Nah, jika kamu memutuskan langsung tidur usai sahur proses mencerna makanan itu tidak bisa dilakukan dengan sempurna.

Kebanyakan oksigen akan berpindah ke lambung untuk memperlancar perncernaan. Namun karena sudah dalam posisi tidur, lambung tidak dapat bekerja dengan cepat.

Dilansir dari halodoc, jika kamu sering melakukan tidur setelah sahur, beberapa gangguan yang dapat terjadi pada tubuh kamu adalah:

1. Mulas

Memang kamu akan merasa nyaman berbaring setelah makan, tapi ini dapat menyebabkan mulas.

Hal ini terjadi karena produksi berlebihan pada asam lambung yang menyebar dari lambung dan mengarah ke tenggorokan atau dada.

Asam lambung yang menuju ke organ bagian atas menyebabkan sendawa, serta menyebabkan rasa asam di mulut.

Gangguan tersebut juga dikaitkan dengan cegukan, sehingga membuat kamu sulit untuk tidur nyenyak di malam hari.

2. GERD

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) juga dapat terjadi jika kamu tidur setelah sahur.

Kondisi ini terjadi karena letak katup antara kerongkongan dan lambung yang tidak menutup.

BACA JUGA: Buah dan Bahan Makanan Berikut Buat Kamu Tambah Mengantuk

Asam lambung bergerak menuju tenggorokan dan membuat kamu merasakan sensasi terbakar.

Jika kondisi ini tidak segera diobati, hal tersebut akan mengakibatkan efek merusak pada selaput lendir tenggorokan yang menyebabkan komplikasi lebih lanjut. (*)