Minuman Herbal ini Dapat Turunkan Kolesterol Pasca Lebaran

Jatim.GenPI.co - Hari raya Idulfitri banyak dinantikan umat islam, mereka saling bermaaf-maafan setelah satu bulan menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

Nah, hari raya Idulfitri tak lengkap rasanya jika tidak ada hidangan khas untuk disantap bersama dengan keluarga. Seperti, opor ayam, gulai ayam, rendang, dan lain sebagainya.

BACA JUGA: Sering Ngemil dan Sakit Kepala, Tanda Tubuh Kekurangan Cairan

Makanan tersebut ternyata bisa menaikkan kadar kolesterol tubuh lho.

Sekarang libur lebaran sudah selesai, saatnya kembali beraktivitas seperti biasanya.

Sebelum itu, hendaknya minum minuman herbal ini yang dapat menurunkan kolesterol di dalam darah melansir dari halodoc.

1. Jahe

Jahe sudah lama dikenal dapat membantu mengobati berbagai masalah kesehatan seperti diare, mual, atau asma.

Jahe, juga bisa melancarkan aliran darah hingga mengurangi nyeri otot pasca olahraga.

Ternyata jahe juga bisa membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).

2. Apel

Buah apel bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tubuh.

Kandungan pektin, yaitu serat larut mampu menurunkan kadar LDL (kolestrol Jahat).

Kolesterol LDL inilah yang menjadi biang keladi, dari masalah kesehatan.

LDL yang bereaksi dengan radikal bebas, bisa meningakatkan proses peradangan dan pembentukan plak di arteri.

Selain pektin, apel juga kaya akan polifenol yang merupakan antioksidan yang ada pada kulit apel, yang kerjanya memperlabat oksidasi LDL.

Kamu bisa mengolah buah ini menjadi jus dingin yang nikmat untuk diminum.

3. Teh hijau

Teh hijau dikenal membantu menurunkan berat badan dan membuat pikiran jadi lebih rileks. Teh hijau juga dikenal sebagai minuman alami penurun kolesterol.

Teh ini mengandung flavonoid yang disebut katekin. Kata ahli, zat ini sebenarnya enggak benar-benar memengaruhi kerja enzim yang memecah lemak.

BACA JUGA: Intip Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh, Bagus Buat Pencernaan

Namun, katekin bisa mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan kemampuan pembuangan kolesterol lewat fases.

Menurut sebuah penelitian, seseorang yang mengonsumsi teh hijau selama delapan minggu berturut-turut, kadar kolesterol LDL nya bisa turun sebanyak dua sampai empat persen. (*)