Kombinasi Jus Buah dan Sayur, Nikmat, Menyehatkan

Jatim.GenPI.co - Mendengar nama jus, satu hal yang langsung ada pada benak kamu buah-buahan segar seperti alpukat, mangga, stroberi, dan lain sebagainya.

Memang, mengonsumsi jus buah-buahan tersebut baik untuk kesehatan. Asalkan tidak menggunakan gula tambahan.

BACA JUGA: Mana yang Lebih Menyehatkan, Kopi atau Teh?

Tapi pernahkah kamu mencoba mencampur buah dan sayur menjadi jus?. Ternyata mencampur keduanya punya kandungan yang sehat pula.

Melansir dari klikdokter, berikut ini adalah jus kombinasi buah dan sayur yang nikmat plus sehat:

1. Alpukat, Seledri, Timun, dan Lemon

Ketiga jenis bahan ini ternyata nikmat diminum sebagai jus dan tentunya menyehatkan.

Kentalnya tekstur alpukat berpadu dengan air yang terkandung di dalam sayuran berpadu sempurna. Membuat minuman terasa lebih ringan.

Seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menyuplai air dan elektrolit, timun mengandung vitamin A,B, dan C untuk meningkatkan imunitas.

Lalu lemon dapat memperlambat oksidasi dalam tibuh dan memberikan asupan vitamin C. Jus ini sangat cocok untuk menghidrasi tubuh khususnya setelah olahraga.

2. Tebu dan Wortel

Kamu penyuka rasa manis?, kombinasi jus tebu dan wortel bisa jadi alternatifnya.

Gula alami yang ada di dalam tebu tentunya lebih baik dibanding pemanis buatan.

Tebu mengandung magnesium, potasium, kalsium, dan zat besi.

Kandungan nutrisi ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kemudian, wortel memiliki kandungan serat dan vitamin A yang sudah dikenal manfaatnya untuk kesehatan mata.

3. Belimbing dan Stroberi

Jus kombinasi belimbing dan stroberi membuat sensasi segar saat kamu minum.

Belimbing mengandung sedikit kalori dan memiliki banyak vitamin C dan B-kompleks.

Stroberi, bermanfaat bagi kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan polifenolnya dapat melawan kanker.

BACA JUGA: Overthinking Saat Malam, Lakukan Kegiatan ini

Nah, bagaimana jus kombinasi buah dan sayur ini, mudah bukan untuk dibuat di rumah?.

Ingat ketika membuatnya jangan menambahkan pemanis buatan, agar kamu mendapat khasiat dari bahan-bahan yang ada di dalamnya. (*)