Mana yang Lebih Menyehatkan, Kopi atau Teh?

Jatim.GenPI.co - Kopi dan teh menjadi minuman terpopuler. Beberapa orang ada yang menyukai kopi, dan sebagian lagi memilih teh. 

Meski mirip, ternyata keduanya ternyata memiliki kandungan yang berbeda. 

BACA JUGA: Overthinking Saat Malam, Lakukan Kegiatan ini

Berikut kandungan dan manfaat yang ada di dalam kopi dan teh dirangkum dari India Times. 

1. Kafein

Kopi dan teh sama-sama memiliki kandungan kafein, namun berbeda ukurannya. Dalam satu cangkir kopi dengan 240 ml memiliki rata-rata 95 mg kafein. 

Sedangkan satu cangkir teh hitam dengan volume yang sama terdapat 47 mg kafein. Konsumsi kafein tubuh yang dianjurkan 400 mg. 

Kafein memiliki manfaat cukup baik untuk membantu kinerja atletik, suasana hati, dan kewaspadaan mental. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News