Jatim.GenPI.co - Ternyata pada hari ini, Selasa (1/6) tidak hanya diperingati sebagai Hari Lahir Pancasila saja. Melainkan juga memperingati hari susu sedunia.
Hari susu sedunia ini sudah dicetuskan oleh organisasi pangan dan pertanian, FAO pada tahun 2001 yang lalu, tujuannya untuk mengingatkan pentingnya minum susu.
BACA JUGA: Hobi Bersepeda, Lakukan Tips Berikut Agar Tetap Sehat
Melansir dari laman worldmilkday.org, sejak saat itu hari susu sedunia ditetapkan. Minum susu dan manfaat bagi tubuh terus dipromosikan ke seluruh dunia.
Ya, seperti yang sudah disebutkan di atas. Mengonsumsi susu terlebih susu murni memang bagus untuk kesehatan tubuh, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak.
Melansir dari klikdokter, berikut ini adalah manfaat minum susu bagi kesehatan tubuh:
1. Menunjang pertumbuhan tulang dan gigi
Manfaat susu yang pertama adalah untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Manfaat ini berkaitan dengan kandungan zat kalsium di dalam susu yang sangat baik, kurang lebih 1 gram per liter.
Bagi anak-anak, kalsium sangat baik dikonsumsi untuk menunjang pertumbuhan.
Namun jangan salah, kalsium juga banyak manfaatnya bagi orang dewasa. Kecukupan kalsium dapat membantu Anda terhindar dari osteoporosis saat menua nanti.
2. Membantu terhindar dari dehidrasi
Susu ternyata juga bisa mencukupi kebutuhan cairan, selain air putih. Kamu bisa terhindar dari dehidrasi.
Tak hanya mencukupi kebutuhan cairan, Anda juga bisa mendapatkan energi dan nutrisi lainnya untuk kesehatan tubuh.
3. Menjaga kulit tetap sehat
Manfaat susu lain adalah menjaga kulit tetap awet muda dan sehat. Sebab di dalam susu memiliki kandungan protein dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, D, dan E.
BACA JUGA: Ketahuilah ini Manfaat Luar Biasa Bengkuang Untuk Bumil
Vitamin tersebut juga berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas akibat paparan sinar UV maupun polusi udara.
Lalu, protein di dalam susu membantu menjaga elastisitas kulit, sehingga kulit tetap kencang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News