Jatim.GenPI.co - Penyebab darah tinggi hingga saat ini masih belum diketahui dengan jelas, namun ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena darah tinggi.
Melansir dari Alodokter, menurut para ahli kombinasi beberapa faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko seseorang menderita darah tinggi, simak.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Beras Merah, Tak Hanya Buat Diet
1. Keturunan
Seseorang menjadi lebih rentan terkena darah tinggi jika ia memiliki keturunan yang juga menderita darah tinggi.
Hal ini diduga berkaitan dengan faktor genetik.
2. Usia
Bertambahnya usia, organ dan pembuluh darah di dalam tubuh akan mengalami perubahan, termasuk ginjal dan pembuluh darah.
Perubahan pada ginjal akan menurunkan fungsinya, sehingga menganggu keseimbangan garam dan cairan dalam tubuh.
Sedangkan perubahan pada pembuluh darah akibat penuaan menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi kaku.
Keduanya mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh meningkat.
3. Pola makan yang tidak sehat
Penyebab darah tinggi juga berkaitan dengan pola makan yang tidak sehat.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dab berlemak (tinggi kolesterol) atau kekurangan kalium dapat meningkatkan risiko darah tinggi.
4. Obesitas
Obesitas juga dapat meningkatkan risiko darah tinggi. Semakin gemuk tubuh seseorang, semakin banyak darah yang diperlukan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Ketika volume darah meningkat, maka meningkat pula tekanan dalam pembuluh darah.
5. Jarang olahraga
Orang yang jarang olahraga cenderung memiliki detak jantung lebih tinggi dan rentan obesitas.
BACA JUGA: Tips Menjalankan Isoman di Rumah agar Cepat Pulih
Hal ini dapat membuat jantung harus bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan risiko hipertensi.
Penyebab darah tinggi secara pasti hingga saat ini belum diketahui dengan jelas. Namun yang pasti mari ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News