Jatim.GenPI.co - Moms, anda pasti sudah tidak asing dengan ikan lele, jenis ikan ini mungkin sudah sering menjadi lauk yang nikmat bersama sambal uleg.
Tapi ternyata, ikan lele tak hanya enak bagi orang dewasa saja. Ikan lele juga punya manfaat kesehatan yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
BACA JUGA: Bunda, Amankah Khitan Pada Anak Masih Bayi, Yuk Simak...
Melansir dari Hellosehat, berikut ini manfaat lele untuk bayi.
1. Mengoptimalkan perkembangan otak
Salah satu kandungn gizi dalam ikan lele adalah asam lemak omega-3, tepatnya DHA dan EPA.
Sementara asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan otak serta berperan dalam perkembangan otak bayi.
Kandungan omega-3 di dalam ikan lele sebagai salah satu makanan yang mendukung kecerdasan otak bayi anda loh moms.
2. Memperkuat tulang
Tak hanya omega-3, ikan lele juga kaya kalsium dan vitamin D.
Kandungan vitamin dan mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan serta memperkuat tulang si kecil moms.
Bahkan, melansir dari KidsHealth, kalsium dan vitamin D dapat membantu mencegah penyakit rakitis pada anak suatu saat nanti.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ikan lele juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Air Kelapa Hingga Kaldu dan Sup Ampuh Lawan Dehidrasi
Sebagaimana ikan lainnya, lele merupakan salah satu makanan yang kaya protein.
Kandungan protein dapat membantu memelihara otot, organ, dan jaringan tubuh serta berperan dalam sistem kekebalan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News