Kalian Pernah Anyang-Anyangan? Ini Cara Mengatasinya

Jatim.GenPI.co - Anda pasti pernah merasakan apa itu anyang-anyangan, dimana keadaan ingin buang air kecil dibarengi dengan rasa nyeri.

Anyang-anyangan atau dalam istilah medis disebut disuria adalah gangguan berupa munculnya nyeri atau perih saat sedang buang air kecil atau setelahnya.

BACA JUGA: Diet Karbo Apa Itu? Yuk Simak

Keluhan ini biasanya dirasakan pada orang yang memiliki masalah pada saluran kemih.

Ada beberapa penyakit yang dapat menimbulkan gejala berupa anyang-anyangan, seperti infeksi saluran kemih, infeksi kandung kemih hingga batu ginjal.

Anyang-anyang ternyata bisa juga ditangani sendiri.

Dilansir dari alodokter, ini adalah beberapa cara mengatasi ayang-anyangan saat di rumah.

1. Jangan menahan buang air kecil

Meski sakit, tetaplah buang air kecil. Karena jika ditahan, bakteri justru akan lebih mudah berkembang biak.

Keluhan anyang-anyangan semakin memburuk, selain itu dengan banyak buang air kecil bakteri ikut keluar dari tubuh.

2. Banyak minum air putih

Minum air putih setidaknya 8 gelas perhari. Selain untuk mencgah dehidrasi, minum air putih juga bisa membuat anda lebih banyak buang air kecil.

Seperti dikatakan sebelumnya, bakteri di saluran kemih akan terbuang lewat urine. Semakin banyak urine yang Anda keluarkan, maka semakin banyak pula bakteri yang terbuang.

3. Kompres

Mengompres pada area perut bagian bawah dengan handuk hangat bisa jadi cara untuk meringankan anyang-anyangan.

Lakukan selama 15 menit sebanyak 3-4 kali hingga membaik.

4. Perhatikan makanan dan minuman

Makanan dan minuman yang mengandung kafein, pemanis buatan, rasa asam, makanan pedas dan minuman beralkohol hendaknya dihindari.

Hal ini karena jenis makanan dan minuman tersebut dapat mengiritasi saluran kemih dan kandung kemih, sehingga membuat anyang-anyangan sulit membaik.

5. Pakai pakaian longgar

Bakteri tumbuh subur di area yang lembab dan hangat, lebih baik hindari menggunakan skinny jeans setidaknya sampai anyang-anyangan hilang.

BACA JUGA: Mangga Muda Punya Manfaat yang Ajaib

Sebagai gantinya, kenakan rok atau celana yang longgar, dan kenakan pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.

Harapannya sirkulasi di area sensitif akan terjaga dan pertumbuhan bakteri berkurang.