Bunda, Berikut ini Cara Asik untuk Ajak Anak Tidur

GenPI.co Jatim - Hai bunda, banyak cara asik yang bisa dilakukan untuk mengantar anak tidur.

Berikut ini cara asik mengajak anak untuk tidur yang bisa dilakukan di rumah.

1. Tetapkan jadwal tidur yang rutin setiap hari

BACA JUGA:  Tips Mencegah Anak dari Kekerasan Seksual, Simak Kata Ahli

Mengatur jadwal tidur secara teratur baik untuk memberikan waktu yang cukup. Misalnya, mulai tidur pukul 21.00 WIB.

Dengan membiasakan tidur di jam yang telah ditentukan akan memudahkan untuk persiapan, seperti menggosok gigi, berganti pakaian, dan sebagainya.

BACA JUGA:  Anak Terdampak Bencana Rawan Trauma, Begini Saran Ahli

Agar tidak terlewatkan waktu tidur, hentikan semua aktivitas anak satu jam sebelum tidur. Kerjakan PR lebih sore.

2. Berhenti menggunakan gadged sebelum tidur

BACA JUGA:  Bunda Ketahui Penyebab Gigi Anak Rusak, 1 dan 4 Sering Dilakukan

Ajarkanlah untuk berhenti menggunakan gadged, termasuk televisi, laptop, komputer, ponsel, atau tablet 1-2 jam sebelum tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News