GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Jangan remehkan jalan kaki. Ternyata aktifitas tersebut memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat jalan kaki yang mungkin belum banyak diketahui orang.
1. Mengurangi varises
BACA JUGA: Manfaat Jalan Kaki, Mulai Perbaiki Mood Hingga Perpanjang Hidup
Usia bisa memengaruhi terjadinya varises. Berjalan kaki secara rutin, setidaknya 30 menit per hari bisa mengurangi pembengkakan pada pembuluh darah vena.
2. Menurunkan risiko penyakit kronis
BACA JUGA: Manfaat Daun Jati, Obati Asma, Luka Bakar Hingga Hair Tonic
Jalan kaki memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Dengan jalan kaki bisa menurunkan kadar gula. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 0,45 poin untuk 1.000 langkah per hari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Ajaib dari Susu Beras
3. Membuat suasana hati makin baik
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
