GenPI.co 
Sama seperti cokelat, jalan kaki ternyata bisa meningkatkan suasana hati. Jalan kaki rutin bisa mengalami perubahan sistem saraf yang memunculkan rasa senang.
4. Memicu kreativitas
Penelitian Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition (2014) menyebut, jalan kaki bisa memicu kreativitas. Disarankan untuk jalan kaki pagi hari selama 30 menit.
BACA JUGA: Manfaat Jalan Kaki, Mulai Perbaiki Mood Hingga Perpanjang Hidup
5. Menurunkan berat badan
Cara diet yang mudah yakni dengan jalan kaki. Dengan jalan kaki teratur bisa meningkatkan respon tubuh terhadap insulin. Ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori yang biasanya menumpuk menjadi lemak.
BACA JUGA: Manfaat Daun Jati, Obati Asma, Luka Bakar Hingga Hair Tonic
6. Melancarkan sistem pencernaan
Usahakan setelah makan makanan berat tidak berdiam diri. Karena dapat menganggu sistem pencernaan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Ajaib dari Susu Beras
7. Memperkuat otot paha dan betis
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
