GenPI.co 
3. Mengurangi kebiasaan makan tengah malam
Susu bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi rasa lapar saat tengah malam. Susu memiliki kandungan karbohidrat, dan lemaknya bisa menjadi cadangan energi.
Sedangkan protein memberikan rasa kenyang yang bisa menahannya sepanjang malam.
BACA JUGA: 5 Manfaat Ajaib dari Susu Beras
4. Membuat tubuh tetap berenergi
Minum susu sebelum tidur bisa menambah cadangan energi untuk digunakan pada pagi hari.
BACA JUGA: Anak Susah Makan, Boleh Diganti Minum Susu Terus? Simak
5. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Waktu tidur merupakan saat yang baik untuk tubuh memperbaiki jaringan, termasuk tulang dan otot.
BACA JUGA: Takaran Konsumsi Susu Kental Manis yang Disarankan Pakar Gizi
Susu memiliki kandungan yang kaya protein, vitamin D, dan kalsium. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
