GenPI.co 
3. Gandum utuh
Biji-bijian dan gandum seperti beras merah, beras cokelat, beras hitam, hingga quinoa kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, sehingga mampu merangsang metabolisme tubuh.
4. Kacang-kacangan
BACA JUGA: 5 Makanan Penambah Energi, Mana Favoritmu?
Kacang tanah, almond, kacang kedelai, kacang merah, dan kacang-kacang lainnya merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan.
Bahan nabati seperti kacang-kacangan membutuhkan waktu lebih lama dicerna. Kondisi tersebut memungkinkan untuk menjaga metabolisme tubuh yang tingggi membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga kadar insulin tetap seimbang.
BACA JUGA: 5 Makanan Wajib, Teman Malam Tahun Baru
5. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori. (Hello Sehat)
BACA JUGA: Langkah Pertolongan Pertama Pada Keracunan Makanan Basi
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
