Konsumsi 5 Makanan Berikut Sebelum Tidur, Lemak Rontok

3. Gandum utuh

Biji-bijian dan gandum seperti beras merah, beras cokelat, beras hitam, hingga quinoa kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, sehingga mampu merangsang metabolisme tubuh.

4. Kacang-kacangan

BACA JUGA:  5 Makanan Penambah Energi, Mana Favoritmu?

Kacang tanah, almond, kacang kedelai, kacang merah, dan kacang-kacang lainnya merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan.

Bahan nabati seperti kacang-kacangan membutuhkan waktu lebih lama dicerna. Kondisi tersebut memungkinkan untuk menjaga metabolisme tubuh yang tingggi membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga kadar insulin tetap seimbang.

BACA JUGA:  5 Makanan Wajib, Teman Malam Tahun Baru

5. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori. (Hello Sehat)

BACA JUGA:  Langkah Pertolongan Pertama Pada Keracunan Makanan Basi

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News