GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Umumnya sendawa disebabkan oleh makan terlalu cepat atau sambil mengobrol.
Namun, beberapa kasus seperti sendawa yang berulang terus menerus bisa pertanda gangguan pencernaan.
Pengobatan dapat dilakukan mudah. Hanya bila sendawa itu tanpa penyebab jelas, sebaiknya mulai periksakan ke dokter.
BACA JUGA: Syarat Permen Karet untuk Cegah Asam Lambung, Perhatikan
Melansir laman Cleveland Clinic berikut ini beberapa cara mengatasi sendawa.
1. Membatasi konsumsi makanan pemicu gas
BACA JUGA: Daftar Minuman yang Diperbolehkan untuk Penderita Asam Lambung
Bila terlalu sering sendawa, ada baiknya untuk mengurangi sejumlah makanan, seperti Sayuran tinggi serat seperti kol, kubis, brokoli, asparagus, dan brussels sprout.
Kemudian buah tinggi serat seperti apel, pir, dan persik. Kurangi juga kacang yang termasuk kelompok polong-polongan.
BACA JUGA: Berikut Bahan Makanan Bisa Berfungsi Sebagai Obat Asam Lambung
Selanjutnya, bawang bombay, bulir biji utuh seperti gandum, susu dan produknya, termasuk es krim dan keju. Lalu minuman berkarbonasi serta makanan mengandung sorbitol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
