4 Manfaat Kolang Kaling, Nomor 2 Bagus untuk Diet

4 Manfaat Kolang Kaling, Nomor 2 Bagus untuk Diet - GenPI.co JATIM
Ilustrasi Kolang kaling. (foto: Envato/poungsaed_eco).

Galactomannan juga diketahui mampu melawan radikal bebas pemicu penuaan dini.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kembali manfaat kolang kaling dalam mencegah penuaan dini.

2. Memperlancar sistem pencernaan

BACA JUGA:  Cukur Bulu Anu Sebelum Berhubungan Ranjang, Perhatikan Risikonya

Kolang kaling membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal ini karena dalam 100 gram kolang kaling mengandung sekitar 1,6 gram serat kasar, alias serat tidak larut.

Jenis serat kasar ini mendukung pergerakan sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses sehingga serat yang tidak larut air bermanfaat untuk anda yang sedang mengalami sembelit alias konstipasi.

BACA JUGA:  Waspada, 9 Kebiasaan yang Tak Disadari ini Bisa Merusak Ginjal

Selain dari kolang kaling, serat kasar yang tidak larut air juga dapat ditemukan dalam gandung, kacang-kacangan, seperti kacang hijau, serta sayuran, seperti bayam, kangkung, dan kembang kol.

3. Mencegah pengeroposan tulang

BACA JUGA:  Awas, Salah Teknik Mencupang Bisa Bikin Suasana Ranjang Suram

Penurunan hormon estrogen secara drastis setelah wanita mengalami menopouse membuat mereka lebih rentan kehilangan kepadatan dan jaringan tulang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya