GenPI.co 
Minumlah air putih yang cukup saat sahur, karena pada dasarnya kebutuhan air setiap orang berbeda.
Tapi setidaknya coba terapkan pola 2-4-2, artinya dianjurkan untuk minum 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas air putih saat berbuka puasa.
Serta 2 gelas air putih di malam hari menjelang tidur.
2. Hindari makanan terlalu asin
Makanan terlalu asin hendaknya anda hindari, supaya tidak mudah merasa haus.
Sebaiknya anda tidak mengonsumsi makanan yang mengandung garam tambahan saat sahur.
Pasalnya, makanan bergaram bisa membuat seseorang cepat haus, hingga kekurangan cairan, karena bisa memengaruhi pengaturan cairan dalam tubuh.
3. Hindari Aktivitas Terlalu Berat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
