GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Umat Muslim di Indonesia besok, Selasa (13/4) sudah memulai menjalankan ibadah puasa Ramadan 1442 Hijriah/2021 Masehi.
Nah, sebelum menjalankan ibadah puasa. Anda pastinya harus sahur terlebih dahulu untuk memberikan asupan energi ketika berpuasa hampir seharian.
BACA JUGA: Hindari Kebiasaan Buka Puasa Makan Gorengan, Kurang Baik
Sahur, ternyata sangat penting. Anda tidak bisa meremehkannya, sebab jika anda kurang asupan energi maka akan berdampak pada kegiatan di pagi harinya.
Dilansir dari laman klikdokter, berikut ini manfaat sahur bagi kesehatan anda:
1. Mencegah dehidrasi
Sahur sangat penting untuk menjaga kecukupan cairan tubuh dimana setiap harinya anda membutuhkan sekitar 2 liter air.
Nah, saat bulan Ramadan kesempatan untuk minum terbatas hanya sore setelah berbuka puasa hingga malam dan imsak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
