Dosen Unusa Berikan Tips Cerdik Saat Bulan Ramadan, Simak

Jatim.GenPI.co - Cuaca ekstrim saat di bulan Ramadan diperlukan upaya ekstra untuk menjaga kesehatan seperti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).

Dosen Program Studi (Prodi) S1 Kesehatan Masyarakat, Dwi Handayani,memiliki tips untuk menjaga kesehatan dengan cara Cerdik.

BACA JUGA:

Nah, apa itu Cerdik?, ini merupakan gabungan enam langkah jitu menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrim seperti saat ini.

Enam langkah tersebut yakni, Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stres.

Langkah Pertama

Dwi menjelaskan langkah cerdik yang pertama adalah cek kesehatan secara berkala, ini sangat penting dilakukan masyarakat.

"Jangan hanya datang ke pelayanan kesehatan jika sudah sakit, tapi pengecekan kesehatan secara berkala ini sangat penting, terlebih yang memiliki riwayat penyakit seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan penyakit kronis lainnya," jelas Dwi, Rabu (14/4).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News