GenPI.co 
Maka dari itu mengawali bulan Ramadan, masyarakat yang memiliki riwayat penyakit dapat mengecek kesehatan dan konsultasi pada dokter untuk mengatur pola minum obat dan pola diet yang tepat selama bulan puasa.
"Sedangkan bagi yang tidak memiliki gangguan kesehatan, dapat melakukan cek kesehatan sederhana seperti cek berat badan, lingkar perut, tekanan darah," ungkap Dwi dilansir dari siaran pers Unusa yang diterima GenPI.
Langkah kedua
Enyahkan asap rokok, momentum bulan puasa menjadikan seorang perokok bisa memanfaatkan untuk mengurangi menghisap rokoknya.
"Lebih bagus lagi melalui bulan puasa, hal ini bisa menghentikan kebiasaan merokok dan seterusnya," jelas Dwi.
Langkah ketiga
Rajin aktivitas fisik. Selama bulan puasa bukan menjadi penghalang kita untuk malas gerak (Mager) atau malas-malasan.
Walaupun sedang berpuasa aktivitas fisik harus tetap dilakukan dan tidak boleh kendor sama sekali.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
