10 Buah Ajaib yang Bisa Rontokkan Kolesterol, Langsung Lenyap

GenPI.co Jatim - Beberapa buah ternyata memiliki manfaat yang cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Serat larut dalam air yang dikandung buah-buahan tersebut dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin. Berikut ini 10 buah yang dapat menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:  Daftar Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Simak Baik-Baik

1. Apel

Kulit apel memiliki kandungan pektin yang merupakan serat larut air. Hal ini ampuh untuk menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus.

BACA JUGA:  Alpukat, Menu Diet yang Bisa Lenyapkan Kolesterol Jahat

2. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi satu buah alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:  Panduan Aman Camilan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Simak

3. Pir

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News