10 Buah Ajaib yang Bisa Rontokkan Kolesterol, Langsung Lenyap

Buah ini kaya serat pektin. Serat ini mampu menurunkan kolesterol. Satu pir dapat mencukupi kebutuhan 16 persen serat harian.

4. Buah beri (stroberi, blueberry, cranberry)

Buah beri kaya akan serat larut air, yakni pektin. Bila dikonsumsi dapat mengikat kolesterol jahat.

BACA JUGA:  Daftar Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol, Simak Baik-Baik

5. Anggur

Anggur masuk gologan buah yang mengandug serat larut dalam air. Kandungan tersebut dapat mengikat kolesterol yang terserap di usu halus.

BACA JUGA:  Alpukat, Menu Diet yang Bisa Lenyapkan Kolesterol Jahat

6. Papaya

Pepaya mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E. Dua vitammin itu akan menyatu dengan enzim yang disebut paraxonase. Enzim yang dapay menjadi oksidasi kolesteroll di pembuluh darah.

BACA JUGA:  Panduan Aman Camilan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Simak

7. Jambu biji

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News