Asupan Makanan Saat Berbuka Puasa yang Disarankan Ahli

Memilih asupan makanan yang tepat akan sangat membantu tubuh saat menjalankan puasa. Pemenuhan nutrisi tubuh harus benar-benar diperhatikan.


Redaktur:
Reporter:
Asupan Makanan Saat Berbuka Puasa yang Disarankan Ahli - GenPI.co JATIM
Ilustrasi buka puasa. (Foto: PIxabay/rawpixel.com)

2. Cairan yang cukup

Minumlah air diantara berbuka dan sebelum tidur untuk menghindari dehidrasi. 

3. Kacang

Raw nuts atau kacang mentah membantu anda mengendalikan rasa kenyang dan menghindari dari makan berlebih. 

BACA JUGA: Buka Puasa Keroyokan di Hotel Maxone Dharmahusada

4. Sayuran

Penting bagi kamu untuk menjaga asupan sayur saat berbuka puasa. Kandungan serat dan air dalam sayuran membantu menjaga kesehatan kulit dan seembelit. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya