GenPI.co 
Berjalan kaki secara teratur dapat membantu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin.
Pada akhirnya, hal ini berujung pada berkurangnya lemak di dalam perut.
Jalan kaki dapat meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori yang biasanya menumpuk menjadi lemak.
BACA JUGA: Gejala Hepatitis Misterius Bisa Dikenali, Kata Ahli
Apabila asupan kalori harian anda ternyata berlebih, berjalan kaki 30 menit sehari bisa membakar 200 kalori per minggunya.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Setelah mengonsumsi makanan berat, usahakan untuk tidak berdiam diri saja, seperti duduk menonton TV atau langsung tidur.
BACA JUGA: Tak Disangka, 3 Makanan ini Penyebab Bau Badan
Ada baiknya anda jalan kaki selama 30 menit untuk memperlancar sistem pencernaan.
Jalan kaki setelah makan bisa membantu menjaga kadar gula darah anda tetap stabil dan tidak memberikan lonjakan yang membahayakan tubuh. (Hellosehat)
BACA JUGA: Niat Puasa Senin Kamis di Pagi dan Siang Hari
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
