Air Kelapa Bagus untuk Wanita Haid, Manfaatnya Luar Biasa

Kandungan magnesium dapat membantu mengurangi nyeri dismenore dan gejala PMS.

3. Menghidrasi tubuh

Fungsi air kelapa paling utama adalah meghilangkan rasa haus. Kandungan eletrolit dalam air kelapa dapat menghidrasi tubuh, terutama setelah berolahraga atau saat sakit ringan.

Sama saat sedang haid, dapat membantu memenuhi cairan yang hilang. Tubuh yang banya kekurangan cairan saat haid dapat memperparah rasa nyeri.

4. Mencegah anemia defisiensi besi

BACA JUGA:  Jangan Berlebihan Minum Air Kelapa, Dampaknya Bisa Bahaya

Minum air kelapa saat haid juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia defisiensi besi.

Kondisi anemia defisiensi besi bisa terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan (menorrhagia) karena kehilangan banyak darah.

BACA JUGA:  Air Kelapa Hingga Kaldu dan Sup Ampuh Lawan Dehidrasi

Kandungan zat besi, serta vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

5. Meringankan diare dan sembelit

Wanita kerap mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit atau diare saat haid. Tergolong wajah dalam siklus datang bulan.

BACA JUGA:  Simak, Segudang Manfaat Air Kelapa

Air kelapa dapat membantu mengatasinya karena mengandung serat. (Hello Sehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News