3 Kebiasaan Sehat yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Tidur

3 Kebiasaan Sehat yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Tidur - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-Kebiasaan sehat sebelum tidur. Foto: Genpi

Meluangkan beberapa menit untuk menyisir rambut sebelum tidur bisa membantu mencegah rambut kusut saat bangun tidur.

Dengan begitu, rambut akan lebih mudah diatur dan lebih sedikit rambut yang rusak. Anda juga bisa menghemat waktu untuk merapikan rambut sebelum mulai beraktivitas.


3. Memakai obat kumur

Selain menyikat gigi, memakai obat kumur mungkin menjadi bagian dari kebiasaan hidup sehat pada malam hari.

BACA JUGA:  Cegah Bau Mulut, Kismis Punya Sejuta Manfaat untuk Tubuh

Berkumur dengan obat kumur pada malam hari memberikan perlindungan ekstra bagi rongga mulut yang memproduksi lebih sedikit air liur ketika anda tidur.

Apabila anda menggunakannya secara rutin, obat kumur bisa membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut dan kerusakan gigi yang berasal dari sisa makanan di sela-sela gigi. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Awas 4 Hal ini Dapat Membuat Bulu Mata Rontok

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya