3 Kebiasaan Sehat yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Tidur

GenPI.co Jatim - Banyak kebiasaan baik yang bisa anda lakukan setiap harinya.

Apabila kebiasaan sehat ini rutin dilakukan, maka berdampak pada hal lainnya.

Nah, kebiasaan sehat ini juga bisa anda lakukan sebelum tidur.

1. Mencuci muka dan mandi

BACA JUGA:  Cegah Bau Mulut, Kismis Punya Sejuta Manfaat untuk Tubuh

Setelah seharian beraktivitas yang ada dalam pikiran anda mungkin hanyalah kasur dan tidur nyenyak. Padahal menjaga kebersihan diri dengan mencuci muka dan mandi juga tak kalah penting.

Mencuci muka dan mandi pada malam hari akan membuat tubuh jauh lebih bersih dan sehat.

BACA JUGA:  Awas 4 Hal ini Dapat Membuat Bulu Mata Rontok

Hal ini dikarenakan, kotoran yang menempel pada rambut dan kulit akan terbilas hingga bersih.

Rutin mencuci muka juga memaksimalkan proses peremajaan kulit. Apabila rutin melakukannya, wajah anda terbebas dari bakteri penyebab jerawat dan membuat anda tampak awet muda.

2. Menyisir rambut

BACA JUGA:  Bahaya Duduk Terlalu Lama, Awas Saraf Kejepit

Rambut kusut merupakan salah satu masalah yang sering terjadi saat bangun tidur. Anda dianjurkan untuk menyisir rambut sebelum tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News