Pilihan Obat Alami Mengatasi Susah Tidur, Langsung Pulas

GenPI.co Jatim - Susah tidur atau insomnia bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, mulai gampang sakit hingga rentan mengalami kecelakaan apabila anda berkendara.

Dokter biasanya akan merekomendasikan terapi perilaku kognitif untuk mengatasi susah tidur, bisa juga minum pil tidur atau suplemen yang mengandung melatonin.

Namun, alih-alih menggunakan obat-obatan berbahan kimia untuk membantu anda yang susah tidur, lebih baik menggunakan cara alami.

BACA JUGA:  Menu Makanan Berikut Dapat Tingkatan Gula Darah dalam Sekejap

Berikut ini adalah obat alami bagi anda yang mengalami susah tidur.

1. Teh chamomile

Teh chamomile dipercaya sebagai obat tidur herbal bagi anda yang susah tidur.

BACA JUGA:  Terasa Keluar Air Kencing Saat Salat, Simak Penjelasannya

Menurut studi pada Journal of advanced nursing menunjukkan bahwa teh chamomile dapat mengurangi masalah tidur pada ibu yang baru saja melahirkan.

Efek menenangkan dari chamomile bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga membuat ibu yang baru saja melahirkan dapat tidur lebih mudah.

BACA JUGA:  Cara Menghitung Masa Iddah 3 Kali Suci, Cari Tahu Sebelum Menikah

Teh chamomile berbeda dengan teh dari pucuk daun teh yang mengandung kafein, dimana bisa menyebabkan anda susah tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News