GenPI.co 
2. Kaya potasium
Memakan pisang sebelum berolahraga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalium tubuh anda, sehingga dapat mencegah kram.
Kalium membantu mendukung kesehatan otot. Mineral ini penting untuk mengatur tingkat tekanan darah, menjaga fungsi saraf, dan mengontrol keseimbangan cairan.
3. Sumber energi
BACA JUGA: Ciri Tubuh Kekurangan Asupan Sayuran, Salah Satunya Pikun Loh
Beberapa jenis karbohidrat dalam pisang adalah serat. Ini yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah. Sehingga memperlancar aliran glukosa pada yang stabil.
Pisang juga rendah lemak, membuatnya lebih mudah dicerna. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
