GenPI.co 
Pun dengan rasa, Maya menyarankan untuk memilih makanan atau minuman yang seimbang. Jangan berlebihan hanya pada satu rasa, karwna bisa melukai organ-organ tubuh.
"Kalau banyak minuman manis, nanti yang terkena organ lambung dan limfa. Padahal, dua organ itu erat hubungannya dengan berpikir dan orang akan sulit konsentrasi. Begitupun dengan rasa lainnya. Jadi, warna dan rasa itu harus seimbang,” katanya.
2. Mengetahui Kondisi Tubuh
Maya mengimbau untuk peka terhadap kondisi tubuh. Kenali dengan baik tubuh, terutama saat terjadi perubahan.
BACA JUGA: Waspada Perubahan Cuaca, Tubuh Rentan Terkena Penyakit Ini
Bila terjadi ketidaksesuaian dengan lingkungan sekitar, artinya ada yang tidak beres.
Misalnya, ketika berada di ruangan AC, tiba-tiba terasa kedinginan yang amat sangat. Itu berarti tubuh sedang tidak dalam kondisi baik-baik saja. Coba minum air hangat atau wedang jahe untuk menghangatkan tubuh.
BACA JUGA: Dampak Gas Air Mata Pada Tubuh Manusia, Timbulkan Rasa Perih
Pun apabila merasa haus dan tenggorokan kering saat di tempat panas. Maya menyarankan agar mengonsumsi minuman air rebusan alang-alang dan air kacang hijau.
3. Istirahat yang Cukup
Tidur dapat memulihkan kondisi tubuh. Disarankan untuk mencukupi tidur dengan cukup minimal 6-8 jam per hari. (*)
BACA JUGA: 3 Bahaya Stres Pada Tubuh yang Jarang Kamu Disadari
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
