GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Ibu memiliki peran yang sangat besar di dalam keluarga. Dorongan semangatnya mampu memberikan energi positif sebelum menjalankan aktivitas sehari-hari.
Namun kadang kala suasana hati ibu kurang baik, akibat beberapa kendala.
Nah berikut ini adalah cara meningkatkan suasana hati ibu menurut CEO Stress Managenet Indonesia, Coach Pris.
1. Tidur Nyenyak
BACA JUGA: Fakta Mencengangkan Air Putih, Mampu Tunda Penuaan Dini Hingga Penyakit Kronis
Hal pertama untuk mengembalikan suasana hati, ibu coba untuk tidur nyenyak.
Ketika tidur nyenyak otak hingga tubuh dapat beristirahat secara maksimal.
BACA JUGA: Doa Hari Jumat yang Biasa Dibaca Rasulullah SAW, Yuk Terapkan
Sebaliknya, apabila seorang ibu mengalami insomnia, maka berdampak pada emosi yang tidak dapat dikendalikan.
2. Meditasi
Seorang ibu juga dapat bermeditasi untuk meningkatkan hati yang sedang kacau balau.
BACA JUGA: Keutamaan Membaca Basmalah Sebelum Bekerja, Manfaatkan Luar Biasa
Nah meditasi disini memiliki arti banyak hal, seperti istrihat dalam beberapa menit juga disebut meditasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
