Minum Air Es Setelah Olahraga, Bahaya Gak Sih?

Jatim.GenPI.co - Setelah melakukan berbagai gerakan saat berolahraga tubuh akan terasa panas dan tenggorokan terasa kering. Melihat air dingin pasti begitu menyegarkan.

Ada kabar yang menyebutkan bahwa menenggak air dingin setelah olahraga mampu mempercepat proses peluruhan lemak, sehingga tubuh menjadi cepat kurus.

BACA JUGA: 3 Bahan Alami Redakan Sakit Gigi, Dapat Kamu Lakukan di Rumah

Memang, kalori dalam tubuh akan terbakar saat minum air es setelah olahraga. Tapi, tidak seluruhnya, karena dibutuhkan dua gelar air es untuk bisa melarutkan 15 kalori.

Nah, jika kamu ingin menurunkan berat tubuh hingga satu kilogram, maka dibutuhkan kira-kira 400 gelas air es.

Melansir halodoc, selain tidak efektif untuk menurunkan berat badan, berikut dampak minum es setelah berolahraga lain yang akan kamu rasakan:

1. Sering buang air kecil

Saat kamu terlalu banyak minum air es, suhu usus halus akan menjadi lebi dingin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News