GenPI.co 
Akibatnya, kandung kemih yang terletak tepat di depan usus halus itu akan sulit dalam menahan rasa ingin buang air kecil.
Namun, bukan di situ letak bahayanya. Terlalu sering buar air kecil membuat tubuh akan kehilangan potasium dan sodium dalam jumlah yang cukup banyak.
Kamu bisa menambahkan sedikit garam pada air mineral untuk menjaga keseimbangan elektrolit yang terbuang saat olahraga.
2. Kepala jadi pusing
Dampak selanjutnya dari minum air es setelah olahraga, menyebabkan kepala tiba-tiba menjadi pusing.
Penyebabnya, karena saraf pusat tubuh tidak siap menerima perubahan suhu yang mendadak.
Cara agar tidak pusing, sebaiknya setelah berolahraga kamu berikan jeda selama beberapa menit sehingga tubuh kembali normal.
3. Perut jadi buncit
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
