Diet Kamu Gagal? Mungkin ini Penyebabnya

Diet Kamu Gagal? Mungkin ini Penyebabnya - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-Gagal diet. Foto: unsplash/frederic medina

Jatim.GenPI.co - Diet, menjadi salah satu cara untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Bagi wanita, diet juga bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Tapi pernah kah kamu menjalani diet, tapi di tengah jalan justru gagal dan berat badan malah naik?. Banyak orang yang mengalami gagal diet.

BACA JUGA: Simak, 3 Cara ini Mampu Cegah Jerawat Akibat Memakai Masker

Sebenarnya ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu hindari supaya diet kamu tidak gagal.

Melansir dari klikdokter, berikut ini  adalah hal-hal yang harus dihindari saat diet: .

1. Melewatkan sarapan

Jika kamu saat ini tengah menjalani diet, jangan melewatkan sarapan. Kamu sebaiknya sarapan dalam jumlah yang cukup di pagi hari.

Dianjurkan bahwa 25 persen dari kebutuhan kalori dalam sehari dikonsumsi saat sarapan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya