GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Banyak orang percaya bahwa tidur siang bikin gemuk. Padahal, rasa kantuk memang sering daang di siang hari.
Hal ini kemudian membuat kamu serba salah, ingin tidur tapi takut gemuk. Sementara jika tidak tidur, kamu jadi susah konsentrasi karena mengantuk.
BACA JUGA: Pendidikan Seksual Jangan Disepelekan, Simak
Lantas, benarkan jika tidur siang membuat gemuk?.
BACA JUGA: Tata Cara Mengurus Kartu Nikah Digital Pasangan Sudah Menikah
Melansir dari hellosehat, tidur bukanlah penyebab berat badan melonjak naik. Penyebab mendasar karena energi yang masuk dari kalori yang keluar lewat aktivitas fisik tidak seimbang.
Nah, muali sekarang jangan takut lagi untuk tidur siang, karena ada segudang manfaat baik jika kamu tidur siang. Berikut ini tips yang bisa membantu, tidur siang tanpa gemuk:
1. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan menyimpan segudang manfaat baik bagi tubuh dan pikiran. Tidak hanya berlaku di pagi hari saja, tapi sampai sehari penuh sepanjang aktivitas.
BACA JUGA: Pendidikan Seksual Jangan Disepelekan, Simak
Bahkan, sarapan dalam porsi yang cukup bisa membantu untuk mengurangi rasa lelah sepanjang hari, tak terkecuali pada siang hari.
2. Banyak bergerak
Kamu sebaiknya lebih banyak bergerak, dari pada menghabiskan waktu untuk bersantai, menonton televisi, atau kegiatan lain yang tidak melibatkan aktivitas fisik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
