GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Banyaknya aktivitas setiap hari membuat stamina dan kekebalan tubuh turun lebih cepat, akibatnya mudah lelah dan capek.
Nah, ternyata banyak cara mudah untuk mengusir rasa lelah dan capek ini.
Namun ingat, meskipun mudah untuk dilakukan, perlu disiplin dalam menjalankannya.
BACA JUGA: Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Paru-paru Menurut Pakar
1. Makan
Makanan merupakan sumber utama yang dipakai tubuh melakukan aktivitas.
BACA JUGA: Zoya Amirin Bagi Tips Titik Nikmat Wanita, Kelepekan Bukan Main
Jika merasa lelah, mungkin kurang nutrisi dari makan. Kamu coba makan, makanan bergizi tinggi agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Makanan yang baik untuk mengatasi rasa lelah merupakan makanan yang baik pula bagi sistem kekebalan tubuh, salah satunya yaitu makanan sumber vitamin C.
BACA JUGA: Tips Begituan di Kamar Mandi, Makin Panas dengan Percikan Air
Sayur dan buah-buahan adalah sumber makanan yang tepat untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang memiliki masalah pada sistem kekebalan tubuhnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
