GenPI.co 
Selain handuk atau banyal, anda bisa menggunakan bantalan khusus untuk mencegah nyeri pinggang saat duduk lama dalam perjalanan yang disebut lumbar roll.
Pilih kursi dengan sandaran tangan, kemudian pasang lumbar roll di sekitar lekukan punggung di atas bokong.
3. Tubuh tetap aktif
BACA JUGA: Dokter Boyke Sarankan Saling Menyabuni, Istri Keenakan Suami Puas
Cara mencegah nyeri pinggang saat duduk lama di dalam kendaraan selanjutnya adalah mengurangi tekanan dan kekakuan pada otot.
Saat anda duduk dalam waktu yang lama, luangkan sedikit waktu untuk bergerak.
BACA JUGA: Suami Perhatikan Titik-Titik ini, Istri Bisa Lemas
Anda bisa bergerak saat toilet, membeli makanan di area peristirahatan, atau sekadar berdiri sebentar setiap 15 atau 20 menit sekali.
4. Minum air
BACA JUGA: Waspada Jangan Duduk Terlalu Lama, Lihat Akibatnya
Terakhir untuk mencegah nyeri pinggang bawah saat duduk lama di kendaraan adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
