Ketahui Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Sakit Punggung

Ketahui Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Sakit Punggung - GenPI.co Jatim
Ilustrasi sakit pinggang dan punggung. Foto: Envato Elements.

Jatim.GenPI.co - Nyeri punggung bisa didapatkan karena pola hidup yang kurang tepat.

Bisa juga disebabkan perilaku salah, Berikut kebiasaan yang bisa memicu sakit punggung.

1. Duduk membungkuk

BACA JUGA:  Jenis Makanan ini Bagus Buat Jaga Kesehatan Mata

Banyak pekerja terutama kantoran yang menghabiskan waktunya dengan banyak duduk. Posisi duduk yang salah seperti membungkuk dapat memengaruhi lekukan normal pada tulang belakang.

Selain itu, posisi duduk membungkuk juga bisa merusak piringan sendi. Bila terus meneru bisa berisiko risiko terkena penyakit arthritis (nyeri sendi).

BACA JUGA:  Kulit Sekitar Sendi Kemerahan, Bisa Jadi Terkena Asam Urat

2. Makanan sembarang

Memilih makanan yang rendah mineral dan tinggi gula bisa mengancam tulang punggung. Berat badan bertambah dan tekanan pada tulang sekitar punggung bertambah.

BACA JUGA:  Jahe Ternyata Ampuh Banget Usir Nyeri Otot dan Sendi

3. Malas gerak dan berolahraga

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jogja Bali