Osteoporosis Bisa Dijaga Sejak Muda, Pakar Unair Bagi Tipsnya

Osteoporosis Bisa Dijaga Sejak Muda, Pakar Unair Bagi Tipsnya - GenPI.co JATIM
Ilustrasi osteoporosis. Foto: Envato Elements.

Jatim.GenPI.co - Pakar orthopaedi Universitas Airlangga (Unair) Prof. dr. Dwikora Novembri Utomo, mengingatkan anak muda untuk mulai merawat kesehatan tulang.

Karena, menurut Dwikora, osteoporosis tidak hanya diderita oleh lansia saja.

Anak muda bisa mengalami osteoporosis bila mempunyai beberapa faktor risiko. Di antaranya, fator yang tidak bisa dimodifikasi, seperti wanita yang pada saat lansia mengalami penurunan kadar hormon estrogen.

BACA JUGA:  Sering Nyeri Punggung, Coba Lakukan Cara-Cara ini

Kemudian faktor genetik, atau memiliki riwayat keluarga osteoporosis. Lalu, ras tertentu (Asia dan Kaukasia).

Sedangkan untuk faktor risiko yang dapat dimodifikasi, yaitu, gaya hidup tidak sehat seperti kurang berolahraga, dan merokok.

BACA JUGA:  Kulit Sekitar Sendi Kemerahan, Bisa Jadi Terkena Asam Urat

Selanjutnya mengonsumsi alkohol, kafein, dan soda yang berlebihan, serta kekurangan kalsium dan vitamin D

“Osteoporosis bisa terjadi pada semua usia meskipun memang osteoporosis lebih sering terjadi pada usia tua. Di mana proses pembentukan tulang lebih lambat daripada proses pembongkaran tulang,” ujarnya mengutip dari laman resmi Unair.

BACA JUGA:  Mencegah Nyeri Pinggang Akibat Duduk Lama, Mudah Tapi Telaten

Dirinya menyarankan untuk mulai melakukan yang dinamakan menabung tulang pada usia muda. Sebab, kata dia, usia muda menjadi puncak pembentukan tulang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya