Kurang Serat Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Kenali Tandanya

GenPI.co Jatim - Beberapa orang mungkin tidak menyukai makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan. Padahal makanan ini sangat penting untuk tubuh.

Makanan berserat dapat melancarkan gangguan pencernaan, maka dari itu jangan disepelekan.

Nah, apabila kurang serat tubuh akan memberikan tanda, seperti berikut ini.

BACA JUGA:  TIps Ciuman yang Membuat Kehidupan Ranjang Kian Mesra

1. Buang air besar tidak lancar

Gangguan kesehatan yang paling biasa terjadi saat kurang serat adalah sembelit.

BACA JUGA:  Coba Lakukan ini, Hubungan Ranjang Pertama Nikmat Tak Sakit

Hal ini membuat jadwal buang air besar anda menjadi kacau.

Serat bisa merangsang gerakan usus, sehingga sisa-sisa makanan yang telah dicerna akan cepat dikeluarkan oleh tubuh.

BACA JUGA:  Kesehatan Mental Perannya Besar, Wajib Waspada

Selain itu, kemampuannya dalam menyerap air, membuat sisa makanan lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh. Bisa dibilang serat berperan sebagai ‘pelicin’ dalam hal ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News