GenPI.co 
2. Sering merasa lapar
Tanda tubuh kekurangan serat adalah sering merasa lapar.
Fungsi makanan berserat adalah mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: TIps Ciuman yang Membuat Kehidupan Ranjang Kian Mesra
Saat serat sudah ada di dalam perut, zat gizi akan langsung memenuhi ruang di perut dan memberitahu otak kalau di dalam sudah penuh.
Jadi, kalau Anda merasa lapar, perbanyak makanan berserat tinggi sehingga mencegah perut keroncongan sepanjang hari.
BACA JUGA: Coba Lakukan ini, Hubungan Ranjang Pertama Nikmat Tak Sakit
3. Berat badan terus naik
Kurang makanan berserat bisa membuat berat badan terus naik, pasalnya serat bisa membuat berat badan anda terkendali.
BACA JUGA: Kesehatan Mental Perannya Besar, Wajib Waspada
Bahkan makanan berserat, bisa membantu anda mendapatkan berat badan ideal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
