5 Olahraga Berikut Selain Menyehatkan Juga Menghilangkan Stres

GenPI.co Jatim - Olahraga menjadi cara paling murah untuk berekreasi. Tidak hanya menyehatkan, olahraga juga ampuh menghilangkan stres.

Berikut ini beberapa olahraga yang dapat menghilangkan stres.

1. Jalan santai atau jalan cepat

BACA JUGA:  Waspada, Stres Bisa Buat Maag Kambuh

Olahraga yang satu ini paling mudah dilakukan. Berjalan bisa melepaskan ketegangan otot, menenangkan sistem saraf, dan juga melatih pernapasan.

Berjalan mengelilingi kompleks atau kampung bisa juga mencuci mata. Lakukan dengan teman atau keluarga.

BACA JUGA:  Mengatasi Distress Ternyata Cukup Mudah, Simak Caranya dari Ahli

2. Menari

Banyak manfaat yang didapatkan dari menari. Salah satunya melatih kelincahan tubuh. Otot akan menengang dan kemudian merenggang dengan menari.

BACA JUGA:  Fakta Mencengangkan, Orang Stres di Surabaya Naik 2 Kali Lipat

Otak akan kembali fresh dan dapat berpikir jernih usai menjalani menari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News