Selain Greng di Ranjang, Manfaat Senam Kegel untuk Pria Jempolan

Senam kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita. Pria juga bisa mendapatkan kegunaan bila rutin melakukannya, salah satunya tambah greng di ranjang.

26 November 2021 15:00 26 November 2021 15:00
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Baehaqi Almutoif

Ilustrasi suami istri. Foto: Dok GenPI.

4. Melakukan gerakan variasi

Latihlah senam kegel dengan banyak variasi. Bisa dengan cepat atau lambat. Aturlah sendiri iramanya.

5. Hal yang perlu diperhatikan

Jika setelah senam kegel merasa sakit perut atau punggung, artinya ada yang salah atau tidak pada posisi yang tepat.

Kemudian jangan terlalu sering melakukannya. (Hello Sehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News