Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes, Simak!

Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes, Simak! - GenPI.co JATIM
Ilustrasi kacang tanah. Foto: Envato Elements.

GenPI.co Jatim - Kacang tanah memiliki manfaat cukup bagus untuk penderita diabetes. Tak hanya enak, ternyata juga mempunyai kandungan gizi baik.

Konsumsi kacang tanah ternyata dapat membantu mengendalikan gula darah. Berikut ini ulasannya.

1. Membantu mengontrol gula darah

BACA JUGA:  Petai Punya Sejuta Manfaat, dari Diabetes Hingga Efek Menenangkan

Kandungan indeks glikemik (IG) pada kacang tanah terbilang rendah yang hanya 13. Nilai IG ini memengaruhi seberapa cepat gula darah naik.

Studi milik British Journal of Nutrition menyebutkan, mengonsumsi selai kacang tanah untuk sarapan dapat membantu mengontrol gula darah sepanjang hari.

BACA JUGA:  Diabetes Mellitus Bisa Saja Pada Usia Muda, Kenali Ciri-cirinya

2. Membantu mengotrol berat badan

Gula darah yag meningkat dapat memicu pembentukan asam lemak. Insulin yang naik membuat tubuh diabetes akan menyimpan lebih banyak jaringan lemak.

BACA JUGA:  Dokter Sarankan Cek Urin Saat Terindikasi Diabetes

Kacang tanah mempunyai manfaat untuk mengotrol gula darah. Kacang dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya