GenPI.co 
Berjalan kaki selama 30 dapat meningkatkan kekuatan otot paha dan betis.
Selain itu juga dapat memperkecil paha dan betis, sehingga tampak lebih cantik.
8. Meringankan nyeri sendi
BACA JUGA: Manfaat Jalan Kaki, Mulai Perbaiki Mood Hingga Perpanjang Hidup
Bagi orang dengan usia lanjut, jalan kaki memiliki manfaat yang dapat mencegah nyeri sendi.
9. Memperbaiki kualitas tidur
BACA JUGA: Manfaat Daun Jati, Obati Asma, Luka Bakar Hingga Hair Tonic
Mengalami sulit tidur, jalan kaki bisa menjadi solusinya. Jalan kaki secara alami meningkatkan efek melatonin alias hormon tidur.
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA: 5 Manfaat Ajaib dari Susu Beras
Jalan kaki merupakan olahraga murah dan juga ringan. Olahraga ini membantu meningkatkan sel kekebalan tubuh. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
