GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Perubahan waktu tidur biasa terjadi pada orang dewasa. Penyebabnya bermacam, mulai dari faktor umur, kesibukan, aktivitas, kebiasaan berolahraga, stress, dan berbagai kondisi lingkungan.
Pola tidur bisa juga berubah karena waktu terjaga yang lebih awal, sehingga harus dibayar di waktu lain.
Kondisi tersebut biasa disebut dengan utang tidur atau slep debt.
BACA JUGA: Ajaib, Minum Susu Malam Hari Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Lantas apa dampaknya mengubah pola tidur? Berikut ini penjelasannya.
1. Gangguan sekresi hormon
BACA JUGA: Ketahui Manfaat dan Risiko Tidur dengan Posisi Duduk
Tidur waktunya tubuh untuk memproduksi berbagai hormon penting yang berfungsi bagi metabolisme.
Misalnya hormon kortisol yang berfungsi untuk tetap terjaga pada siang hari, hormon pertumbuhan yang membantu mengatur pertumbuhan massa otot, dan hormon reproduksi.
BACA JUGA: Manfaat Baik Tidur Siang untuk Anak, Perhatikan Yuk!
Tak hanya itu, tidur memproduksi FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) yang mengatur fungsi organ reproduksi dan perkembangan pada masa pubertas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
