Tips Ampun Turunkan Tekanan Darah Tinggi

6. Olahraga rutin

Aktivitas fisik atau olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

7. Menambah aktivitas luar ruangan

BACA JUGA:  Tanda Gula Darah Tinggi, Anda Wajib Waspada

Beberapa orang terlalu banyak menghabisan waktu di dalam ruangan. Ada baiknya untuk beraktivitas sebentar di luar ruangan.

8. Menjaga berat badan ideal

BACA JUGA:  8 Gejala Hipertensi, Ketahui Dulu Sebelum Semakin Parah

Menjaga berat badan ideal sangat panting. Menurunkannya akan memengaruhi tekanan darah.

9. Mengelola stres

BACA JUGA:  Ubah Gaya Hidup Sebelum Hipertensi Membunuh Perlahan

Mengelola stres memengaruhi tekanan darah dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News